Asociación Deportivo Cultural Bushido Kuma Kai
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Los katas

Qué es un kata

La palabra kata significa "forma".

Un kata es una combinación de técnicas, tanto de defensa como de ataque, tanto con el puño como con el pie, frente a uno o más atacantes imaginarios, realizadas en un orden preestablecido.

El kata es uno de los pilares fundamentales del karate. Antiguamente el kata era la única forma de practicar el karate, y el aprendizaje de un kata necesitaba de unos cuatro años de entrenamiento. Efectivamente, sólo trabajando constantemente todas las técnicas del kata podremos llegar a comprender su verdadero significado y su correcta aplicación.

Confirmando el carácter defensivo del karate, todo kata comienza siempre con una técnica de defensa.

Hay varios puntos a tener en cuenta para realizar correctamente un kata:

  • El orden. Se han de realizar todas las técnicas en el orden correcto.
  • La línea de realización (Embusen). El kata siempre comienza y termina en el mismo punto.
  • La velocidad. Los movimientos deben ser fluidos, y cada uno tiene su propia velocidad de ejecución, unos rápidos y explosivos, y otros lentos.
  • El ritmo. Un kata simula la respuesta ante varios atacantes, los cuales inician su ataque en distintos momentos y desde distintas direcciones. Habrá por tanto una serie de técnicas que se realizarán con mayor velocidad, y otras que serán más lentas. También habrá que atender a las pausas entre una serie de técnicas y las siguientes. Todo ello confiere al kata un ritmo característico, que se adaptará a cada una de las técnicas. Los movimientos deben ser fluidos, y para ello el cuerpo debe mantenerse flexible, libre de tensiones.
  • La respiración. La respiración debe adaptarse al cambio de las técnicas. Se espira al final de cada técnica y se inspira al principio de la siguiente. Una correcta respiración libera tensiones en el cuerpo y proporciona más potencia y efectividad a las técnicas.
  • El ki. Es la energía interior, que bien canalizada aumentará la efectividad de las técnicas.
  • El kiai. Es el grito de lucha, que en momentos predeterminados del kata libera la energía contenida para dar a la técnica la máxima potencia.
  • El kime. La potencia en cada una de las técnicas para lograr la mayor efectividad.
  • La mirada (Chakugan). La mirada expresa el sentimiento del que está realizando un kata. Debe mostrar serenidad, pero al mismo tiempo decición y seguridad, y debe estar dirigida a un objetivo (el atacante, aunque éste sea imaginario).
  • El equilibrio. Tanto físico como mental. Se debe preparar cuerpo y mente para poder responder adecuadamente ante el atacante, realizando correctamente todos los movimientos del kata.
  • La vivencia. No se está simplemente realizando una serie de movimientos. Hay que entender cada uno de esos movimientos, ser consciente en todo momento del ataque y de la defensa y vivir la situación que plantea el kata como si fuera real para responder con la máxima efectividad.
  • La sensación final (Zanshin). El conjunto de la correcta aplicación por parte del karateka de todo lo explicado anteriormente proyecta hacia el exterior una sensación de mayor o menor perfección en la realzación del kata.

 

Evolución de los katas

Los katas de todos los estilos de karate de Japón proceden de Okinawa. Los distintos maestros hicieron más hincapié en unos u otros katas en función de su estilo, y a su vez éstos han ido evolucionando a lo largo del tiempo.

Se pueden distinguir dos vertientes en el desarrollo de los katas de Okinawa:

  • Shorin-Ryu: Estos katas proceden de Shuri-Te y Tomari-Te. Sus técnicas son ligeras, con movimientos rápidos y respiración natural.
  • Shorei-Ryu: Estos katas proceden de Naha-Te. Sus técnicas son potentes, con movimientos generalmente más lentos y respiración profunda.


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